Stress et surpoids, les 9 astuces pour prendre contrôle sur vos envies de grignotage.

Stress et surpoids

L’alimentation et notre mode de vie sont les principaux acteurs qui influencent notre poids santé, le surpoids et l’obésité. Mais, il ne faut pas oublier que les émotions tiennent une part très importante. Continuer la lecture

Savez-vous que le cholestérol…

 

 Le cholestérol a une très mauvaise réputation, mais en réalité il existe plusieurs mythes à son sujet. Le cholestérol n’est pas le principal responsable des maladies cardiovasculaires. Néanmoins, il faut contrôler le taux de cholestérol en effectuant un bilan lipidique. Continuer la lecture

Astuce – Comment lire les étiquettes nutritionnelles et la liste des ingrédients.

Les emballages des aliments que l’on nous présente contiennent beaucoup d’informations. Il faut savoir que seuls le tableau nutritionnel et la liste des ingrédients sont importants. Le reste n’est que du marketing de vente – Faible calorie, Sans gras trans, Pas de cholestérol, 25% moins de sel et bla-bla-bla. Continuer la lecture

Les 9 erreurs qui sabotent le poids santé

Toute personne qui a souffert en menant une lutte contre le surplus de poids ou l’obésité sait à quel point la perte de poids est difficile. Vous pouvez douter et vous sentir perturbé lorsque les résultats sur lesquels vous posiez vos espérances tardent à se faire voir. Cela peut conduire à des sentiments de défaite.

Si vous voulez perdre du poids, il faut éviter les neuf erreurs qu’on commet très souvent. Continuer la lecture

Lipides — Graisses. En manger ou ne pas en manger, où en sommes-nous avec ces gras ?

Les lipides sont des corps gras, plus connus sous le terme de graisses.

Malgré que ces gras soient pointés du doigt et qu’ils ont une mauvaise réputation, il ne faut pas les bannir de notre alimentation, mais au contraire de veiller à recevoir un apport suffisant en graisse, et surtout, en graisses de qualité. Continuer la lecture