Apport calorique quotidien

 

Perte de poids solutionskadia.com

Pour vivre, notre corps a besoin d’énergie et cette énergie nous est fournie par les aliments sous forme de calorie. Les calories sont transformées en énergie par le métabolisme.
Pour nos fonctions vitales et nos activités physiques, une femme adulte généralement a besoin d’environ 1700 à 2000 calories par jour par rapport à 2000 à 2500 pour l’homme adulte.

Lire la suite

Régime miracle?

Il existe une panoplie de régimes qui permet de perdre du poids rapidement, tant qu’on suit leurs recommandations. Généralement, on est tous d’accord et les études démontrent que dès qu’on arrête ces régimes miracles, nos kilos perdus, reviennent rapidement et davantage.

Malheureusement, on recherche la solution facile et rapide. On saute d’un régime à l’autre en croyant que c’est le meilleur et la solution qu’il nous faut. On n’est pas toujours conscient que certains de ces régimes sont dangereux pour notre santé et notre humeur.

Lire la suite

L’outil indispensable

Si l’on a une bonne psychologie pour entamer un parcours pour perdre du poids, non seulement on rend ce parcours amusant, facile et plus excitant, mais aussi on est capable d’adopter un style de vie plus sain qu’on gardera pour toujours.

Quand on aura atteint cet état d’esprit, on sera capable de remplacer nos mauvaises habitudes, sources de pensées négatives, par de bonnes habitudes qui nous feront perdre du poids et nous rendront heureuses.

Lire la suite

>