En plus d’avoir une peau éclatante et des cheveux brillants, la vraie beauté durable provient de l’intérieur. D’une base de santé et de bien-être intérieur. Chez MONAT, nous reconnaissons le lien naturel entre bien paraître et se sentir bien. La façon de nourrir le corps a non seulement un effet sur la vitalité intérieure, mais … Lire la suite
Je n’arrive pas à maigrir. « Je n’arrive pas à maigrir » est une affirmation que j’entends fréquemment. Suivez-moi pour savoir comment se débarrasser judicieusement, sainement et efficacement des kilos superflus. Pour amorcer une perte de poids et éviter les pièges, je vous donne des astuces dans cet article et sur mon blog.
L’omelette! Oui, la recette d’omelette verte avec petits pois verts que je vous présente est très bonne, santé et en plus très facile à préparer! Eh oui, si moi je l’ai fait, toi aussi tu va y arriver!
La science derrière le sommeil et la prise de poids a permis de découvrir le lien entre les deux. Si vous essayez de perdre du poids mais que la balance ne bouge pas, vous devriez peut-être examiner la qualité de votre sommeil.
Il existe une variété de programme pour perdre du poids qui permet d’en perdre rapidement, tant qu’on suit leurs recommandations. Généralement, on est tous d’accord et les études démontrent que dès qu’on arrête ces régimes miracles, nos kilos perdus, reviennent rapidement et davantage.
Délice de brocoli »Mangez vos brocolis, c’est bon pour la santé! » Ce qu’on entendait souvent de nos mères, quand on était enfant et on faisait des grimaces devant notre assiette de brocoli.
Ce légume crucifère de la famille des choux n’est pas toujours apprécié, pourtant le brocoli est une source nutritive incroyable. Il est rempli de vitamines, minéraux et de fibres. Plein de bienfaits pour la santé et le corps.
Voici la recette que vous allez apprécier et vos jeunes ne feront pas de grimaces, bien au contraire, ils vont adorés.
Lentille embarras du choix…Les légumes secs font partie de légumineuses. Des légumineuses ont leurs places dans nos menus depuis la préhistoire. Cependant, ils sont oubliés depuis longtemps et pourtant l’apport calorique et nutritionnel des lentilles est très grandes.
Par conséquent, elles sont très nutritives et économiques. Parce que la grande quantité de protéines et de fibres qu’elles contiennent en font un allié pour les végétariens.
Vertus de la choucroute, un moyen naturel d’être en santé. La choucroute, a des propriétés positives sur la santé. Elle agit comme un probiotique naturel, les bactéries responsables de la fermentation lactique régulent le fonctionnement du gros intestin. Renforce l’immunité grâce à la grande quantité de vitamine C. La choucroute réduit le niveau de cholestérol dans le sang, a un effet positif sur le système cardiovasculaire et le cœur, et améliore également l’état de la peau.