Stress et surpoids, les 9 astuces pour prendre contrôle sur vos envies de grignotage.

Stress et surpoids

L’alimentation et notre mode de vie sont les principaux acteurs qui influencent notre poids santé, le surpoids et l’obésité. Mais, il ne faut pas oublier que les émotions tiennent une part très importante. Continuer la lecture

Savez-vous que le cholestérol…

 

 Le cholestérol a une très mauvaise réputation, mais en réalité il existe plusieurs mythes à son sujet. Le cholestérol n’est pas le principal responsable des maladies cardiovasculaires. Néanmoins, il faut contrôler le taux de cholestérol en effectuant un bilan lipidique. Continuer la lecture

Astuce – Comment lire les étiquettes nutritionnelles et la liste des ingrédients.

Les emballages des aliments que l’on nous présente contiennent beaucoup d’informations. Il faut savoir que seuls le tableau nutritionnel et la liste des ingrédients sont importants. Le reste n’est que du marketing de vente – Faible calorie, Sans gras trans, Pas de cholestérol, 25% moins de sel et bla-bla-bla. Continuer la lecture