Cette recette simple et nourrissante combleras votre fringale pour poursuivre votre journée. Chou frisé regorge de puissants antioxydants, vitamines et minéraux.
Salade de chou frisé (kale)
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Chips de chou frisé KALE
Créer ses propres chips salées ou sucrées, c’est bien meilleur pour la santé que des chips industrielles. Continuer la lecture
Stress et surpoids, les 9 astuces pour prendre contrôle sur vos envies de grignotage.
Stress et surpoids
L’alimentation et notre mode de vie sont les principaux acteurs qui influencent notre poids santé, le surpoids et l’obésité. Mais, il ne faut pas oublier que les émotions tiennent une part très importante. Continuer la lecture
Savez-vous que le cholestérol…
Le cholestérol a une très mauvaise réputation, mais en réalité il existe plusieurs mythes à son sujet. Le cholestérol n’est pas le principal responsable des maladies cardiovasculaires. Néanmoins, il faut contrôler le taux de cholestérol en effectuant un bilan lipidique. Continuer la lecture
Astuce – Comment lire les étiquettes nutritionnelles et la liste des ingrédients.
Les emballages des aliments que l’on nous présente contiennent beaucoup d’informations. Il faut savoir que seuls le tableau nutritionnel et la liste des ingrédients sont importants. Le reste n’est que du marketing de vente – Faible calorie, Sans gras trans, Pas de cholestérol, 25% moins de sel et bla-bla-bla. Continuer la lecture
Potage – Crème de courge musquée
Qu’il est bon de savourer un potage chaud après une activité hivernale extérieure. C’est réconfortant et apaisant. Continuer la lecture
Les baies et leurs excellentes vertus sur la santé.
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Poulet sauté aux légumes
Recette très simple, rapide et nourrissante. Excellente pour le dîner sur semaine lorsque le temps manque et que l’on désire tout de même bien s’alimenter.
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