Fitness salade de concombre frais et cornichon

Fitness salade de concombre et cornichonFitness salade de concombre frais et cornichon

Cette salade de concombre frais, cornichon, olives et noix de Grenoble vous allez adorer. Facile et rapide à préparer. Consommez la comme une collation ou bien pour déjeuner.  Elle est très rafraîchissante et toujours en vogue !

Ingrédients

perte de poids, manger sainement, #concombre

  •  1 concombre 200g couper en dés
  • 3-4 cornichons 200g couper en dés
  • ½ de tasse d’olive noir dénoyautés couper en deux
  • ½ de tasse de noix de Grenoble hachés
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • 1 cuillère à soupe d’aneth frais haché
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron
  • Sel, poivre au goût

 

Préparation

#concombre #noix perte de poids, manger sainement

  1.  Mélangez tous les ingrédients.
  2. Ajoutez l’huile d’olive, le jus de citron et l’aneth haché.
  3. Sel, poivre au goût.

La recette donne 2 portions
Valeur nutritive par portion

Calorie 305 kcal
Protéine 6 g
Glucide 9 g
Lipide 27 g

Bon appétit !

 

 

 

 

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