Manger sainement c’est manger à sa faim et avec plaisir. Qui n’aime pas manger bien et surtout de tous les aliments ? Alors manger et maigrir, est-ce possible?
En mettant trop l’accent à maigrir, on a oublié que manger est un acte naturel, qui est régi avant tout par la faim, la satiété et également le goût. Continuer la lecture
La malbouffe – Frites, hamburgers et hotdogs nuisent au tour de taille et à la santé physique. Se nourrir fréquemment de ces aliments transformés serait aussi associé à la dépression. Continuer la lecture
Diverses études démontrent qu’il faudrait boire entre 1-3 litres d’eau par jour.
On est tous d’accord qu’après l’oxygène, l’eau est l’élément le plus important pour notre organisme. L’eau constitue près de 65% de notre corps. Elle est indispensable à l’ensemble des processus vitaux. C’est un constituant essentiel et un besoin vital. Continuer la lecture
Cette recette simple et nourrissante combleras votre fringale pour poursuivre votre journée. Chou frisé regorge de puissants antioxydants, vitamines et minéraux.
Créer ses propres chips salées ou sucrées, c’est bien meilleur pour la santé que des chips industrielles. Continuer la lecture
