Le surpoids et l’obésité sont fréquents dans les pays industrialisés. Les excès de poids sont monnaie courante, touchant une grande proportion d’enfants, d’adolescents et d’adultes.
Selon, l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), le surpoids concerne 1,4 milliard de personnes de 20 ans et plus dans le monde. Si cette progression se poursuit, l’OMS estime qu’en 2030 le nombre de personnes en surpoids atteindra 3,3 milliards.
Il existe une panoplie de régimes qui permet de perdre du poids rapidement, tant qu’on suit leurs recommandations. Généralement, on est tous d’accord et les études démontrent que dès qu’on arrête ces régimes miracles, nos kilos perdus, reviennent rapidement et davantage.
Malheureusement, on recherche la solution facile et rapide. On saute d’un régime à l’autre en croyant que c’est le meilleur et la solution qu’il nous faut. On n’est pas toujours conscient que certains de ces régimes sont dangereux pour notre santé et notre humeur.
Si l’on a une bonne psychologie pour entamer un parcours pour perdre du poids, non seulement on rend ce parcours amusant, facile et plus excitant, mais aussi on est capable d’adopter un style de vie plus sain qu’on gardera pour toujours.
Quand on aura atteint cet état d’esprit, on sera capable de remplacer nos mauvaises habitudes, sources de pensées négatives, par de bonnes habitudes qui nous feront perdre du poids et nous rendront heureuses.